반응형

분류 전체보기 113

나이대 별 건겅검진 필수항목

20대 건강검진 항목 - 이상이 없더라도 2년에 한 번은 필수로 검사 진행하는 것을 추천 기본 건강검진 - 체중, 키, 혈압, 혈액 검사를 통해 만성질환 예방 갑상선 초음파 검사 - 20~30대에 가장 발변 빈도 수가 높은 질병 - 초음파 검사를 통해 조기 발견 및 예방 가능 자궁경부암 검사 - 20대부터 국가에서 지원하는 무료 검사 - 초음파 검사를 통해 조기 발견 및 예방 가능 30대 건강검진 항목 - 가족력과 관련된 질병과 질환에 경계해야할 시기 위, 대장 내시경 - 내시경을 통해 위암, 대장암을 조기에 발견 - 2년에 한 번 진행, 가족력이 있는 경우 매년 검사 진행 유방암검사 - 30대부터 급격하게 발병률이 높아짐 - 영상촬영검사를 통해 진행 흉부CT - 흡연자의 경우 흉부CT를 통해 폐 상태 ..

건강 정보 2024.03.22

자취방 구할 때 알면 좋은 정보(체크리스트)

자취방 내부 체크리스트 밤과 낮에 방문해보기 - 채광, 층간 소음 확인하기 - 창문으로 들어오는 전광판 불빛 등 확인하기 - 주변 소음 확인하기 수납공간 확인하기 가구, 벽지 등에 곰팡이 있는지 확인하기 벽이 가벽인지 확인해보기 - 가벽인 경우 방음이 잘 안됨 방충망 상태 확인하기 - 여름에 벌레들이 집에 들어올 수 있음 빨래건조대 유무 확인하기 문지방에 작은 구멍이 있는지 확인하기 - 작은 벌레들의 이동통로가 될 수 있음 건물 외부 체크리스트 대로 주변에 있는 경우 밤에 소음이 있을 수 있음 주차공간 및 건물 CCTV 확인하기 - 장식용인 경우도 있어 반드시 확인하기 반지하나 1층의 경우 보안창이 있는지 확인하기 보일러 설치 일자가 8년이 지났는지 확인하기 - 노후 가능성이 있음. 분리수거 하는 방법 ..

맛있는 정보 2024.03.21

자취방 구할 때 알면 좋은 정보(자취방 종류, 방 구하는 팁)

자취방 종류 원룸 - 월세, 전세, 매매 계약이 가능합니다. 평균적으로 2년으로 계약합니다. 오피스텔 - 원룸과 비슷하지만 안전하고, 쾌적한 편입니다 - 가격이 원룸에 비해서는 높은 편입니다. 고시원 - 저렴한 매물이 많지만 화장실, 세탁실, 주방 등이 공용 공간인 경우가 많습니다. 쉐어하우스 - 저렴한 가격으로 거주 가능합니다. - 1~6인실로 구성이 되며, 공용 공간을 사용하는 경우가 있습니다. LH 대학생 임대주택 - 만19~30세의 청년 무주택자 대상으로 신청 가능합니다. - 임대료가 저렴하며, 그만큼 경쟁률이 심합니다. 공공기숙사(지역기숙사) - 대학생 연합 생활관, 전국 시도별 행복기숙사가 있습니다. - 저렴하지만 성적, 출신 지역 등 고려해서 선발합니다. 방 구하는 팁 부동산 어플에 등록된 ..

맛있는 정보 2024.03.20

[맛집소개] 요아정_요거트 아이스크림의 정석

안녕하세요~ 오늘 소개드릴 곳은 요거트아스크림의정석입니다! 줄여서 요아정 이라고 부르더라고요~ 요즘 그렇게 핫하다던데 제가 먹어보았습니다! 일단, 토핑이 너무나도 많았습니다. 일단은 요거트를 골라주시면 됩니다! 저는 2인분을 골랐습니다! 그리고 반드시 리얼 벌집꿀을 추가하시면 됩니다!! 이거 진짜 찐 벌집꿀이고 요거트와 엄청 잘 어울리니 강추합니다~~ 그리고 과일도 추가할 수 있는데, 저는 집에 냉동블루베리가 있어 따로 추가하지는 않았습니다! 요거트와는 블루베리나 생딸기가 어울리는 것 같더라고요!! 그 다음은 원하는 토핑을 추가하시면 되는데요~ 저는 초코를 좋아하기에 초코 위주의 토핑들을 추가했답니다~ 인터넷에 찾아보면 수 많은 꿀조합들이 있는데요! 제가 먹은 조합은 리얼 벌집꿀 + 리치골드 큐브치즈 +..

맛집여행 2024.03.19

전세 재계약 시 반드시 알아야 할 것

1. 전세 재계약 말하는 시점 임대인의 경우 계약기간 종료하기 2~6개월 전까지 부동산을 통해서 또는 직접 세입자에게 계약 종료를 알리거나 재계약 의사를 물어보는 것이 일반적입니다. 재계약을 하지 않으려면 최소 3개월 전 임대인에게 의사를 통보하는 것이 좋습니다. * 묵시적 갱신 계약 만기 2개월 전까지 갱신 거절을 통지하지 않거나 계약 조건 변경에 대한 이야기가 없다면 묵시적 갱신으로 인정됩니다. 묵시적 갱신이 되었다면 그 이후에는 임대인이 보증금을 올릴 수 없으며, 세입자는 이전과 같은 조건으로 거주할 수 있습니다. (이때, 계약서를 새로 작성하지 않아도 됩니다.) 2. 계약갱신청구권 기존 2년이었던 임대차 기간을 2+2로 연장하는 것을 의미합니다. 계약갱신청구권 사용 시 임대료 인상은 직전 임대료의..

맛있는 정보 2024.03.18

몸에 좋지 않은 음식 Top10

10. 직화구이 에 직접 고기를 구울 때, 기름이 불에 떨어져 타면서 생긴 연기가 고기 표면을 그을리는데 이는 발암물질입니다. 신장, 간에 부담을 주며 위에도 좋지 않습니다. 9. 아이스크림 아이스크림은 당류가 높기에 살 찌기에 좋습니다 그렇기에 비만 위험이 높아지며 성인병이 생길 가능성이 높아집니다. 8. 설탕 절인 식품 단당류 역시 몸에 좋지 않으며, 발암물질인 아질산염을 표함하는 경우가 많고 과도한 염분, 방부제 등을 포함하고 있어 몸에 해롭습니다. 7. 통조림 류 통조림의 경우 오랜 보관을 위해 방부제 제품이 포함되며, 가공하면서 비타민은 파괴되고 단백질은 변질됩니다. 6. 인스턴트 식품 염분 성분이 높고, 방주제, 항료등을 포함하고 있어 이는 간에 부담을 주고 손상사킬 수 있습니다. 또한, 열량..

건강 정보 2024.03.16

선거 관련 아르바이트

1. 선거운동원 업무 - 지하철역, 선거 유세 차량에서 시민들에게 인사 하며 춤과 선거 구호를 외치는 일을 합니다. 영화 검사외전의 강동원이 했던 아르바이트로 생각하시면 됩니다. 업무 특징 - 선거 기간 중 보통 2주 정도하며, 근무 시간은 공고에 따라 다릅니다. (오전, 오후 근무조로 나누기도 합니다.) - 목소리 크고 적극적으로 활동적인 것을 좋아하는 사람에게 좋습니다. - 지역별 정당사무소, 후보 캠프에 문의해서 신청이 가능합니다. 2. 선거공보물 포장 업무 - 각 정당별 후보자의 포스터와 투표 안내문을 봉투에 넣고 포장+주소 라벨을 붙이는 일을 합니다. 업무 특징 - 단순 반복 작업으로 난이도는 쉬운편입니다. - 거주지 행정복지센터에서 신청가능합니다. 3. 여론조사 전화 업무 - 전화를 돌리며 어..

2024 미쉐린 가이드 서울

2024 미쉐린 가이드에 선정된 식당 명단입니다. 서울 미쉐린 ☆ ☆ ☆ (요리가 매우 훌륭하여 특별한 여행을 떠날 가치가 충분한 식당) - 용산구 (모수) 서울 미쉐린 ☆ ☆ (요리가 훌륭하여 멀리 찾아갈 만한 식당) - 강남구 (스와니에, 밍글스, 미토우, 정식당, 코지마, 권숙수, 레스토랑 알렌, 알라 프리마) - 중구 (라연) 서울 미쉐린 ☆ (요리가 훌륭한 식당) - 강남구 (솔밤, 에빗, 라미띠에, 강민철 레스토랑, 무니, 스시 마츠모토, 익스퀴진, 윤서울, 고료리 켄, 임프레션, 하네, 이타닉 가든, 빈호, 무오키, 코자차, 세븐스도어) - 송파구 (비채나) - 용산구 (제로 컴플렉스, 소울, 소설한남) - 종로구 (온지음) - 중구 (호빈, 라망 시크레) 서울 미쉐린 빕구르망 (합리적인 가..

맛집여행 2024.03.11

청년들을 위한 청년 PT 지원 제도

청년 신체 전강 증진을 위한 청년 PT 지원제도가 있습니다. 비만인 청년이나 몸이 허약한 청년의 신체 건강 지원을 통해 삶의 질을 향상시켜주는 지원 제도입니다. 즉, 다이어트, 근력 향상, 체력 증진 등 맞춤형 운동을 처방해주고, 식단 관리를 일반적인 가격보다 저렴하게 받을 수 있습니다. 3개월 비용은 월 24만원 중 10%인 2만 4천원만 본인이 부담하며, 나머지 비용은 정부에서 지원해줍니다. - 만 19세 ~ 34세 청년이라면 누구나 신청 가능합니다. (단, 지역에 따라 만 39세까지 신청 가능한 곳도 있으니 지자체별로 확인하세요.) - BMI(체질량) 지수 23 이상 과체중이거나 18.5 미만 저체중 청년인 경우 신청 가능합니다. - 학력, 취업 상태, 소득, 재산 등의 제한 없이 누구나 신청 가능..

이사할 때 사용하기 좋은 업체 및 사이트 모음

1. 이사 날짜 선정 이사 업체의 가격은 주말, 평일, 손없는 날 등 가격 차이가 많이 납니다. 그렇기에 손없는 날이 아닌 평일이 가장 경제적입니다. 또한, 이삿짐의 분실 및 파손, 추가요금 방지와 같은 제도가 있는 이사 중개 어플 사용하는 것이 좋습니다. http://www.zimssa.com 이사할 때, 짐싸 우리집 이사, 가격·평점·후기 따져 보고, 짐싸 파트너와 안심 이사 하세요! www.zimssa.com 2. 우편물 주소이전 회원가입없이 사용 가능하고, 한 번에 우편물 주소이전이 변경해주는 서비스입니다. 주소변경 희망일을 지정할 수 있으며, 이사 다음날로 지정하면 됩니다. 변경 신청하고 일주일 이내에 신경 철과를 문자나 이메일로 받을 수 있습니다. http://www.ktmoving.com k..

반응형