유산균은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 해요. 장 건강을 유지하고 면역력을 높이는 데 큰 도움을 주기 때문이에요. 특히, 유산균이 풍부한 식품을 섭취하면 장내 유익균을 늘리고, 소화 기능을 개선하는 데 효과적이에요. 오늘은 유산균이 풍부한 식품을 소개해드릴게요. 😊유산균의 중요성유산균은 장내 미생물 중 하나로, 우리 몸에 유익한 영향을 미치는 세균이에요. 장내 유익균이 많아지면 소화가 잘 되고, 변비나 설사 같은 장 문제를 예방할 수 있어요. 또한, 유산균은 면역력을 높여주고, 염증을 줄이는 데도 도움을 줘요. 그래서 유산균이 풍부한 식품을 자주 섭취하는 것이 중요해요.유산균이 풍부한 식품 소개이제 유산균이 풍부한 식품을 하나씩 살펴볼게요.1. 김치김치는 한국의 대표적인 발효식품으로, 젖산균이 풍부해요..
