유아기는 신체적, 정신적으로 급격한 성장이 이루어지는 중요한 시기입니다.이 시기의 올바른 영양 섭취는 유아의 건강한 발달을 위해 필수적입니다.그렇다면 건강한 유아 성장을 위해서는 어떤 영양 가이드를 따라야 할까요?1. 균형 잡힌 식단 구성유아에게는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소가 필요합니다. 이를 위해 곡물, 고기, 생선, 달걀, 유제품, 채소 과일 등 다양한 식품군을 골고루 섭취하도록 해야 합니다.특히, 단백질은 유아의 성장과 발달이 매우 중요하므로 충분한 양의 단백질 섭취가 필요합니다.단백질단백질은 유아의 근육 및 장기 발달, 면역력 강화 등에 필수적인 영양소입니다.고기, 생선, 달걀, 콩, 두부 등의 단백질 식품을 하루 3끼 식사와 간식에 골고루 포함시키는 것이 좋습니..
