몸에 좋지 않은 음식 Top10

10. 직화구이

에 직접 고기를 구울 때, 기름이 불에 떨어져 타면서

생긴 연기가 고기 표면을 그을리는데

이는 발암물질입니다.

신장, 간에 부담을 주며 위에도 좋지 않습니다.

 

9. 아이스크림

아이스크림은 당류가 높기에 살 찌기에 좋습니다

그렇기에 비만 위험이 높아지며 성인병이 생길 가능성이 높아집니다.

 

8. 설탕 절인 식품

단당류 역시 몸에 좋지 않으며,

발암물질인 아질산염을 표함하는 경우가 많고

과도한 염분, 방부제 등을 포함하고 있어 몸에 해롭습니다.

 

7. 통조림 류

통조림의 경우 오랜 보관을 위해

방부제 제품이 포함되며,

가공하면서 비타민은 파괴되고 단백질은 변질됩니다.

 

6. 인스턴트 식품

염분 성분이 높고, 방주제, 항료등을 포함하고 있어

이는 간에 부담을 주고 손상사킬 수 있습니다.

또한, 열량이 높기에 가급적 피해야 합니다.

 

5. 탄산음료

탄산음료는 당도가 높으며,

탄산 역시 소화에 좋지 않습니다.

또한, 유해 색소를 포함하는 음료가 많습니다.

 

4. 스낵류

열량이 높으며,

당류, 나트륨이 많이 포함되어 있기에

몸에 좋지 않습니다.

 

3. 가공 식품 (고기)

소세지, 햄과 같은 경우

아질산염과 방부제를 대량 함유하고 있으며

몸에 염증을 유발합니다.

 

2. 소금에 절인 식품

많이 섭취하는 경우

고혈압을 일으키며, 신장에 큰 부담을 줍니다.

 

1. 튀김류

조리 과정엥서 비타민은 파괴되고 단백질은 변질됩니다.

또한, 다량의 기름을 함유하여 심혈관계 질환을 일으킵니다.

특히, 몸에 좋지 않은 지방 성분을 함유합니다.

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