건강주스, 과일주스 제대로 알고 마시자

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건강주스, 과일주스가 위험한 경우

당뇨병

• 과일이나 야채를 즙으로 만들면 원재료의 양이 줄어들면서 당분과 칼로리가 농축됨.
• 소량의 즙에도 높은 칼로리와 탄수화물이 함유됨.
• 당뇨병이 있는 경우 과일이나 야채를 그대로 섭취하는 것이 좋음.

소화기 질환

• 귤, 오렌지, 키위와 같이 산성이 높은 과일로 만든 즙은 산도가 높음.
• 이는 위염, 위궤양, 역류성 식도염과 같은 소화기 질환을 악화시킬 수 있음.
• 소화기 질환이 있는 경우 산성이 강한 과일주스는 피하는 것이 좋음.

항응고제 복용자

• 시금치, 브로콜리 등 녹색 채소에는 비타민K가 많이 들어 있음.
• 비타민K는 혈액 응고에 영향을 미칠 수 있으며 약물의 효과를 방해할 수 있음.
• 케일 양배추, 브로콜리, 상추 등의 녹색 채소 즙은 피하는 것이 좋음.

유방암 환자

• 콩으로 만든 즙에는 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 다량 함유되어 있음.
• 이는 호르몬 수치에 영향을 많이 미침.
• 특히 유방암 환자에게 부정적인 영향을 줄 수 있음.

간 질환 환자

• 간은 우리 몸에서 약과 독성 물질을 해독하는 역할을 함.
• 평소 섭취하지 않던 고농축 영양제, 건강즙은 소화 과정에서 간 기능에 큰 부담이 될 수 있음.
• 고농측 즙이나 칡, 헛개나무즙은 피하는 것이 좋음.